睡眠を疑ってみた。

この記事は 約2 分で読めます。

あまりに体調がよくないようなので、睡眠を計測してみた。

毎日、何もやる気が出ないというので
睡眠のリズムを整える薬を出してもらい
様子を見ています。

※睡眠薬ではありませんので、効果は限定的です。

そこで、私が使っている活動量計
昨晩から朝までつけさせました。

案の定、寝れていませんでした。

夜の8時頃、1時間ほど寝ているのは私です。
※食後、1時間ほど寝落ちしていました。。。

その後、haruharuに付けました。
11時過ぎには電気を消して、ベッドに横になっていますが
睡眠の始まりが、0:43からなのです。

その間も、スマホを見るわけでもなく
じっと目をつぶっています。

そして、1時間半後には目を覚まして
1時間ほど起きていて、
それから寝て7時前には起きて、
そのまま、ベッドに横になっています。
※10時過ぎまで

実質、5時間ありません。。
(私の1時間を除くと)

これで、睡眠がうまく行っていないことがはっきりしたので
一時的にでも薬か何かで寝れるように
病院で相談しようと思っています。

念のため、今日もう一日
付けて貰おうと思っています。

ちなみに、わたしが使っているのは
HONOR Band 5 スマートウォッチ スマートブレスレット 活動量計 歩数計

普段は私が歩いたりする歩数計として活躍していますが
今日は、なんか役に立った気がしています!